Herstellen van een burn-out
Ben je naar de huisarts geweest en blijkt dat je een burn-out hebt, dan is dat best even slikken. Een vermoeden hebben en dat dit bevestigd wordt dat is niet niks.
Maar besef dat je hiermee wel al de eerste stappen in je herstelproces hebt gezet!
Hoe moeilijk het nu ook is, binnen enkele weken tot maanden zal jij je veel sterker voelen.
De weg naar herstel
De weg naar herstel, is geen rechte weg en dat gaat vaak met vallen en opstaan. De truc is dat je gaandeweg je persoonlijke toolbox vult met tools (dit zijn je eigen competenties) die je helpen om weer sneller op te kunnen staan.
Maar ook om te leren eerder te signaleren dat je het misschien wat rustiger aan mag doen, of dat je weer dreigt om over je eigen grenzen heen te gaan of misschien heb je weer ja gezegd terwijl je eigenlijk nee bedoelde.
En het mooie is dat je die tools je allemaal al in je hebt, alleen ben je ze gaandeweg uit het oog verloren!
HERSTEL MINDSET
Wat kun je doen als je een burn-out hebt?
Hoe langer je wacht met het stoppen van de roofbouw die je op je lichaam pleegt, hoe langer het duurt voordat je hersteld bent.
Een burn-out gaat niet vanzelf over en het behoeft een actieve aanpak.
Het advies is om een afspraak bij de huisarts te maken en zoek tijdig professionele hulp.
In je eentje hiervan herstellen is ontzettend lastig, omdat de energie en het overzicht ontbreekt.
Herstellen met behulp van een stress en burn-out coach zorgt voor een sneller herstel met duurzame oplossingen waardoor de kans op terugval geminimaliseerd wordt.
Burn-out; zie het als een kans
Burn-out of overspannenheid is niet alleen maar negatief; zie het als een kans om je leven in te richten wat wel bij je past! De persoon te worden die je wilt zijn!
Herstellen met een coach, wat bereik je?
- Je krijgt houvast in je herstelproces;
- Je gaat inzien dat vechten tegen acceptatie een blokkade vormt voor het herstellen;
- Je krijgt overzicht en inzichten, waardoor jouw weg naar herstel steeds duidelijker wordt;
- Je vertrouwen in je herstelproces groeit en je ziet in dat je hier heel sterk uitgaat komen.
Maar ook:
- Je creëert zelf tools die je voor de rest van je leven gaan helpen in stressvolle situaties en die bijdragen aan terugvalpreventie;
- De connectie tussen je lichaam en brein is hersteld, dus je signaleert de signalen van je lichaam weer;
- Negatieve emoties worden d.m.v. EFT snel geneutraliseerd;
- Je belemmerende patronen en negatieve overtuigingen behoren tot het verleden;
- Je bent energieker, krachtiger, kortom; je bent de persoon die je wilt zijn!
Gaan we samen aan de slag?
Heb je nog vragen of wil je even sparren?
Herstel Mindset biedt de mogelijkheid om gratis en vrijblijvend kennis te maken via zoom. Is er voor ons beiden een klik, dan gaan we samen aan de slag. Zie ik je snel?
GRATIS & VRIJBLIJVEND
20 MINUTEN VIDEOBELLEN
Maak hier je afspraak;